适度的运动能增强孕期准妈妈的机体免疫力；缓解怀孕期间的种种身体不适；控制孕期过量营养而导致体重较重；舒缓紧张情绪；预防妊娠纹；增强骨盆、四肢和腹部神经控制，掌握呼吸和放松技巧，加快产程进程、使分娩顺利、产后恢复体力……

此孕产课程体系涵盖了备孕、怀孕、分娩、产后恢复和准父母方方面面问题。尽管它不能取代保健医生提供的个人检查和护理，但它可提供积极的建议，结合运动，讲解整个过程，给需要的提示，并回答许多人可能还未想到的问题。

1.已经参加过AFCC私教课程并想进一步提升，以在职场上拥有大竞争力的同学。

2.从事健身教练行业并希望获得更多职场优势的人士。