团操课程相册_ 团操教练培训- 上海体适能培训基地

比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式

大幅度的蹦床跳跃运动可有效帮助血液循环

蹦床运动也是很好的有氧运动

动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程

在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼

同时还能够增强你的心肺功能

含动感单车技能鉴定证书，由国家体育总局指定培训机构颁发

培训对象：零基础学员