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体适能概念源于美 ，1987年美 体育界的健康、体育、舞蹈组织提出了“体适能健康教育计划”，核心内容是与健康有关的知识和方法，主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

儿童体适能锻炼能够发展孩子的平衡力，柔韧性，协调性，灵敏性，速度，耐力、力量七个运动方面的综合能力，这七大能力的均衡发展能够让孩子更好地适应学习或生活中的各项活动。

体适能可以说是其他活动的基础，无论是孩子们当前的日常生活，还是日后的学习工作都离不开一个良好的体适能，因此，3-6岁这一阶段培养孩子良好的运动习惯，激发运动兴趣至关重要。

3-6岁是儿童发展的关键期，但由于年龄小，所以更需要注重寓教于乐，才能更好地发展孩子的天赋和能力。但是想成为体适能教练还是需要考取体适能 ，下面就来看看体适能 要怎么考取呢？

体适能 要怎么考取呢？

目前上海体适能就开设有少儿体适能教练培训，培训后参加考试就可以考取证书，上海体适能是 内较早开始培训少儿体适能课程的机构之一，其少儿体适能培训内容要多出许多，培训体系非常完善而系统。

除了其他培训机构会教授的内容外，还有人体基础解剖、教你制定营养计划，制定运动处方。还有针对特殊人群的如多动症、自闭症训练，少儿减肥等。特色课程康复训练能纠正青少年脊柱侧弯、X/O型腿、扁平足等。同时在课程设计中把青少年分为3~6岁，7~12岁、13~18岁三个年龄段，每个年龄段有不同的教学方式和游戏设计。