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目前大家开始重视对自身身体素质的提高，开始去健身房锻炼自己的身体。

健身教练这个职业得到了如火如荼的发展，健身教练高额的薪资待遇、体面的职业形象和自由的工作时间吸引着越来越多的人想要进入健身行业。那么想成为私人教练还是需要经过专业的私人训练，那么私人教练训练要学习哪些内容呢？下面就让小编为大家详情介绍。

私人教练训练要学习哪些内容呢？

健身私教课程的知识总共分为两大类，一个是健身教练的专业知识，基础理论，另一个就是健身教练的专业技能和实践操作，基础理论包括运动生理学、运动解刨学、运动营养学、运动康复学、健康体能评估、训练原则以及训练计划的制定等等，理论知识是进行各种健身运动的前提，这也是基础中的基础，更是重中之重。

实践技能包括抗阻力训练、大肌肉群的训练方法、有氧运动及器械的使用和拉伸训练等；还有高级教练健身健美训练法则及实践、普拉提、孕产普拉提、功能性地胶以及功能性训练、极速减脂和运动康复等等。对特殊人群的训练也是健身教练需要学习的。

因为健身教练在工作当中可能会遇到各种各样甚至想象不到的情况，而现在去健身房健身的人群也是形形色色，不少人都是亚健康疾病的人群，健身教练只有拥有系统的知识面，才能拓展更多的业务，才能让大众对自己建立起牢固的信任感。

在这小编为大家推荐上海体适能健身教练培训基地，上海体适能健身教练培训基地，已经有十五年的培训历史和经验，是 内早期开展健身教练教学体系打磨的培训机构。

上海体适能是专业的零基础健身教练以及私人教练的培训，而且还拥有运动康复课程体系，培养的康复型健身教练受到社会各界的高度认可，在行业内也有口皆碑。