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史密斯机深蹲，它会比杠铃深蹲更加稳定，也更容易找准发力点位，对于初学者和杠铃深蹲掌握不太好的人来说还是比较友好的。下面就来看看史密斯深蹲练什么肌肉呢？

史密斯深蹲练什么肌肉呢？

在健身动作中，史密斯深蹲是一个经典动作，它能很好的刺激到股四头肌，从而锻炼股四头肌。史密斯深蹲的过程中，身体垂直面的运动轨迹是由史密斯机固定，可以大胆的将身体重心往后移而不用担心是去平衡。

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