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体适能包括七大基本身体素质，平衡、协调、力量、耐力、柔韧，也包括如跑、行走、跳、单腿跳、抛投、踢、蹦跳、弯身、转体、伸展、爬行等基本动作模式，不同年龄动作窗口期动作不同，它是一项全面提升孩子各方面能力的运动课程。那么少儿体适能训练的好处有哪些呢？

少儿体适能训练的好处有哪些呢？

1、增强身体素质，提高体适能

（1）促进肌肉发育：儿童体bai适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

（2）促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

（3）促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。

2、刺激感觉神经，促进大脑发育

（1）促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早地完善。

（2）提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。

（3）开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。

3、调节身体，养成良好的习惯

（1）矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。

（2）培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。

（3）提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能力，使其更从容地面对日常的生活。

以上便是少儿体适能训练的好处有哪些呢？的内容，上海体适能是 内较早开始培训少儿体适能课程的机构之一，其少儿体适能培训内容要多出许多，培训体系非常完善而系统，除了有一般的体能训练，还有针对特殊人群的减肥训练、多动症训练、少儿体态纠正、少儿脊柱康复等内容。