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健身教练成为比较热门的职业，但是健身教练是一个技术性的职业，也是一个服务型的职业，所以需要健身教练能够具备专业的职业素养和良好的沟通能力，对于想成为健身教练的小伙伴就想了解健身培训内容有哪些呢？下面就让小编为大家详情介绍。

健身培训内容有哪些呢？

1.运动营养及评估：热量与体重的关系、不同人群训练中所需的营养素、宏量营养素、微里营养素、膳贪纤维和水等。

2.健康体适能测试与评估：体适能理论、健康体适能与竞技体适能、健康体适能5要素、竞技休适能5要素、身体数据及体适能测试、运动能力的评估与测试等。

3.职业规划与发展：健身教练职业能力概述、健身教练职业发展、健身教练核心竞争力、健身教练职业安全感等。

4.体适能训练实操、肌力训练、肌肥大训练、肌耐力训练、减脂塑形训练、心肺耐力训练、柔韧性训练。

5.健身教练职业技能培训：胸部肌肉解剖及精准拉伸、背部肌肉解剖及精准拉伸、腹部肌肉解剖及精准拉伸、肩部肌肉解剖及精准拉伸、手臂肌肉解剖及精准拉伸、臀部肌肉解剖及精准拉伸等。

6.CPR：现场应急救护理念、现场急救的意义、现场应急救护基本原则与程序、现场伤情判断与分类、现场心肺复苏术(CPR)、外伤急救基本技术等。

7.高级健美课程：健美训练与其它训练的区别、胸部肌肉的精准训练、背部肌肉的精准训练、健美备赛必知、比赛动作展示等。

8.高级运动营养：运动营养与私教课程结合的优势、食物的营养素和营养价值、制定科学的营养饮食计划、运动营养补剂的合理选择与食用、不同健身人群营养餐的合理搭配等。

9.FMS：FMS起源背景、测试的意义、测试与训练的高效结合、相邻关节的互助与互害、测试方法与技巧

10.功能性小器械实训：功能性小器械理论、功能性训练运动准备、私教小器械训练等。

11.功能性拳课：格斗基础理论、基本动作学习、力量爆发等。

12.康复课程：康复普拉提、判断纠正骨盆和脊柱中立位的技巧、3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等康复课程。

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